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重慶名仕生殖醫院:運動后不能吃什么

發布時間:2019-07-02 信息關注度:

運動后不能吃什么

  1、酸性食物

  食物是分為酸堿性的,運動后是不適合吃酸性食物的,酸性食物會讓身體酸堿水平不持平,酸性的體質是很容易發胖哦!

  2、蛋類食物

  一般來說蛋類的食物是含有高蛋白成分的,但是運動后不適合立馬就補充,這樣其實是很容易自從身體的不必要的麻煩,蛋白質過高不容易吸收哦!

  3、高脂肪食物

  高脂肪的食物一定是不能夠吃的啦,高脂肪的食物進食后只會讓你的運動變得白費,所以不要輕易的去吃!

  4、碳酸飲料

  很多人運動后會喝點飲料,尤其是什么運動型或者是碳酸飲料,這是一定不能夠的,這些飲料都是含有一定的添加劑的,其實的糖分和熱量都是很高的,對于運動減肥來說無疑就是克星!

  (文章來源于網絡,版權歸原作者所有,如有侵權請告知刪除)

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